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Allgemeinheit Wärme verteilt sich innerhalb der Sauna unterschiedlich, auf den unteren Sitzbänken liegen die Temperaturen bei 80 Grad, weiter oben bei bis zu über Grad.

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Allgemeinheit verschiedenen Farben werden zur Heilung und Pflege des Körpers eingesetzt und wirken sich in Kombination mit der Wärme positiv auf das allgemeine Wohlbefinden aus. Es herrscht eine höhere Luftfeuchtigkeit von 30 bis 55 Prozent. Rotes Licht wirkt belebend und fördert die Durchblutung und Herzleistung, Grün wirkt beruhigend, Gelb löst Verspannungen und stimmt fröhlich, während blaues Licht beruhigt und den Blutdruck senkt. Zusätzlich wird auch immer mit kalten Steinen gearbeitet. Siehe auch Sauna Varianten.

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